ייעוץ לגיל הזהב – להיות פעיל, לחיות טוב

אפר' 06, 11 ייעוץ לגיל הזהב – להיות פעיל, לחיות טוב

אולי יותר מלכל שכבת גיל אחרת, חשובה הפעילות הגופנית לאנשים הצועדים לקראת או נכנסים להגדרה "גיל הזהב".

לתזונה ולפעילות יחדיו תפקיד קריטי בשימור היכולות הגופניות והקוגנטיביות. רבים מדי הם המקרים שבהם במקום ליהנות מהפנסיה והביטחון הכלכלי המתלווה, מוגבלים האנשים למוגבלות גופם ולעיתים קרובות גם למוגבלות מוחם.

במקום להיכנע לגיל, יש כיום מחקר מוצק המדגיש את חשיבות אורח החיים כמחולל פלאים במלחמה זו. נכון, החמישים של פעם זה אולי אפילו השבעים של היום- אך לא כאשר יושבים בחיבוק ידיים. מה הם השינויים הנדרשים באורח החיים, כיצד להתאים התזונה ומהי הפעילות הנכונה ביותר, המתאימה ביותר לגיל זה… יובל קסוטו ישמח להדריכם, גם בתיאוריה וגם במעשה על מנת שהגיל השלישי יספק לכם בעיקר שנים של אושר ועשיה