גיל הזהב – הגיל השלישי

 

לתזונה ופעילות גופנית תפקיד חשוב ביותר בשימור היכולות הגופניות והקוגניטיביות. ולאנשים שהגיעו ל"גיל הזהב" או צועדים לקראתו, נושאים אלו חשובים אף יותר.

המוטו שלי הוא "שבמעט מאמץ ניתן להשיג הרבה", והדבר נכון ומתאים לכלל האוכלוסייה ובמיוחד ל"גיל הזהב".


שמי יובל קאסטו ואני מביא עימי 20 שנות ניסיון בתחומי התזונה, הפעילות הגופנית והבריאות. אני מעביר הרצאות מעניינות ובהן הרבה מאוד תוכן איכותי וטיפים לחיים בריאים יותר. אשמח להדריך אתכם בסדנאות, בייעוץ אישי ובהדרכה פרטית.


אחד המחקרים האחרונים בנושא, מדגיש את חשיבות אורח החיים לשמירה והעלאת איכות החיים ב"גיל הזהב". אנשים רבים מגיעים לגיל שבו הם יוצאים לפנסיה ויש ברשותם פנאי רב ואף ביטחון כלכלי לעשות, ליצור, לטייל וליהנות, אולם קשיים מוטוריים ובריאות לקויה מגבילים אותם ופוגעים באיכות חייהם.

  • בואו לשמוע כיצד שינויים קלים באורח החיים יכולים להביא לתוצאות גדולות באיכות חייכם.
  • בואו לראות כיצד ניתן להתאים את התזונה ואת הפעילות הגופנית לשגרת היום-יום שלכם.
  • בואו לראות איך, ב"מעט מאמץ תגיעו להישגים רבים" ולשנים של בריאות גופנית, יצירה והנאה.



צרו קשר לקבלת מידע, לשאלות ולייעוץ בנושאי פעילות גופנית, תזונה ואורח חיים בריא.

לרשימת ההרצאות שלי